Übungen zur Verbesserung der Koordination
Spitzenstand
Stellen Sie sich aufrecht hin, Ihre Füße stehen etwa hüftbreit auseinander. Spannen Sie Bauch und Po fest an. Der Rücken ist aufrecht, der Hals gestreckt. Stützen Sie die Hände in die Hüften (Bild links). Nun heben und senken Sie 15-mal die Fersen. Winkeln Sie dabei die Arme an den Körperseiten an und ziehen Sie sie bei jedem Zehenstand sanft nach hinten (Bild rechts).