Leiden Sie unter Rückenschmerzen? Alle Experten sind sich einig: Gezieltes Rückentraining ist die beste Vorsorge vor Rückenschmerzen und ein wesentliches Element für eine dauerhaft erfolgreiche Therapie. In diesem ellviva-Special finden Sie ausführliche Anleitungen, wie Sie Ihren Rücken stärken und Ihre Ausdauer rückenfreundlich trainieren können. Vor dem Trainingsbeginn können Sie anhand eines Tests Ihre persönliche Ausgangssituation in Bezug auf Muskelkraft, Dehnfähigkeit und Koordinationsvermögen bestimmen. Starten Sie jetzt - Ihr Rücken wird es Ihnen danken.
