Auf dem Weg zu einem starken Rücken
Mit den vorangegangenen Dehnübungen alleine können Sie Verspannungen lösen oder vermeiden und die Wirbelsäule entlasten. Diesen positiven Effekt können Sie gezielt ausbauen, indem Sie Ihre Muskulatur stärken. Im ellviva-Special "Starke Rücken schmerzen weniger" stellen wir Ihnen Übungen dazu vor. Außerdem lernen Sie rückenfreundliche Sportarten kennen.