Wenn Ihre Muskeln nicht gebraucht werden, bilden sie sich zurück. Mit einem richtig dosierten Rückentraining können Sie diesen Abbauprozess verhindern. Auf den folgenden Seiten finden Sie Übungen, mit denen Sie Ihre Muskulatur trainieren und Ihre Koordination verbessern. Machen Sie mit! Denn nur kraftvolle, belastbare Muskeln können Ihrem Rücken Halt geben.