Überblick

Progressive Muskelentspannung: rechte Hand

Konzentrieren Sie sich auf den ganzen rechten Arm und die rechte Hand. Ballen Sie langsam die Hand zur Faust und spannen Sie den ganzen Arm mit an. Spannen Sie die Muskeln immer stärker an und halten Sie die Spannung. Entspannen Sie Hand und Arm wieder und genießen Sie das Gefühl, das sich im ganzen rechten Arm ausbreitet.

Das könnte Sie auch interessieren!

Blutgefäß: Bei Arteriosklerose verkalken die Blutgefäße

Arteriosklerose - das steckt dahinter

Bei einer Arteriosklerose bilden sich Ablagerungen an den Gefäßen. Alles über Ursachen, Symptome und Therapien bei Arterienverkalkung.

Jetzt informieren! >
Frau mit Hallux valgus: Die Ballenzehe wird häufig durch falsches Schuhwerk verursacht

Hallux valgus (Ballenzeh)

Ein Hallux valgus ist häufig. Meist ist der Ballenzeh nicht nur ein kosmetisches Problem. Alles über Symptome, Ursachen und Therapien beim Hallux valgus.

Jetzt informieren! >
Mann und Frau mit Smartphones - nicht nur auf das Handy starren beugt Handynacken vor

8 Tipps gegen den Handynacken

Ihr Smartphone ist im Dauereinsatz? Mit folgenden Tipps schützen Sie sich vor einem Handynacken >> zur Bildergalerie

Zur Bildergalerie! >