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Pausenübung 2

Frau am Auto macht Pausenübung
Stützen Sie sich mit einer Hand am Autodach ab, winkeln Sie einen Fuß an und fassen Sie ihn am Gelenk. Ziehen Sie ihn in Richtung Po, der Po ist angespannt. Die Position 15 Sekunden halten, die Übung mit dem anderen Bein wiederholen.
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