Rückenschule - Übungen für einen gesunden Rücken
Rückenschule Übungen für den Rücken
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Es gibt gezielte Übungen, mit denen Sie Ihren Rücken stärken können. Lesen Sie wie Sie Ihrem Rücken in der Rückenschule helfen.
Sie wissen ganz genau, nur ein beweglicher Rücken ist ein gesunder Rücken. Daher haben Sie sich entschieden, die Beweglichkeit Ihrer Muskeln gezielt zu verbessern. Denn Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für Verspannungen und Fehlhaltungen und somit für Rückenleiden.
Doch bevor Sie sich hochmotiviert mit unseren einfachen, aber effektiven Dehnübungen starten, sollten Sie sich zunächst 10 Minuten Zeit für das Aufwärmprogramm nehmen. Ziehen Sie sich bequem an und legen Sie los.
