Überblick

Die gesunde Haltung

Frau am Strand
Viele Menschen verhalten sich im Alltag so, als wollten sie ihre Wirbelsäule bewusst schädigen. Falsches Sitzen, Stehen, Liegen, Heben und Tragen sind an der Tagesordnung.

Hinzu kommen allgemeiner Bewegungsmangel und das starre Verharren in einzelnen Positionen. Alles zusammengenommen ist das Gift für jeden Rücken. Machen Sie es besser und lernen Sie in diesem Kapitel, sich im Alltag rückenschonend zu verhalten.

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