Überblick

Gewichte Verteilen

Entscheidend ist der Neigungswinkel Ihrer Wirbelsäule, wenn Sie eine Last bewegen. Wenn Sie einen 50 Kilo schweren Gegenstand tragen und der Oberkörper ist um zehn Grad geneigt, lastet auf den letzten beiden Lendenwirbeln eine Belastung von rund 200 Kilo. Beugen Sie sich hingegen stark und haben einen Rückenwinkel von 90 Grad, lastet auf den Lendenwirbeln mehr als dreimal so viel Gewicht (700 kg). 

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