So stehen Sie richtig

Es gibt einige Punkte, die Sie beim gesunden Stehen berückichtigen sollten. Sie stehen richtig,

  • Wenn die Füße ungefähr hüftbreit auseinanderstehen.
  • Beide Füße vollen Bodenkontakt haben.
  • Kniegelenke und Hüftgelenk leicht gebeugt sind.
  • Das Becken leicht nach vorne gekippt ist, indem der Po angespannt wird.
  • Die Schultern nach hinten und unten zeigen.
  • Der Brustkorb angehoben ist.
  • Der Kopf aufrecht gehalten wird.