Bandscheibenvorfall - so schützen Sie sich

Strecken und Dehnen als Schutz vor Bandscheibenvorfall
Strecken und Dehnen als Schutz vor Bandscheibenvorfall
Christian Schwier/Fotolia.com

Dehnen und Entspannen

Einem Bandscheibenvorfall vorbeugen können Sie auch mit Dehnübungen und Entspannungstechniken wie Yoga, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

mehr zum Thema: Bandscheibenvorfall

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