Als Arthrose bezeichnen Mediziner den abnutzungsbedigten Gelenkverschleiß. Davon zu unterscheiden ist die Arthritis. Hierbei handelt es sich um eine akute oder chronische Entzündung von Gelenken. Bei Arthrose profitieren die Betroffenen insbesondere, wenn Sie die Gelenke entlasten. Deshalb finden Sie auf dieser Seite zahlreiche Anregungen, wie Sie sich gelenkschonend bewegen sowie Muskeln aufbauen, um die Gelenke zu entlasten. Selbstverständlich kommen auch die medizinischen und pharmazeutischen Aspekte von Arthrose nicht zu kurz.
Leichte Übungen für jede Gelegenheit
Bewegung ist das beste Mittel gegen Arthrose, ganz gleich ob Behandlung oder Vorbeugung. Dazu braucht es noch nicht einmal ein ausgekügeltes Programm. Schon kleine Übungen helfen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Gelenken in Freizeit und auf Reisen Gutes tun - durch leichtes Training.
Rückenschule schont die Gelenke
Zu den am stärksten belasteten Gelenken unseres Körpers gehören die der Wirbelsäule.(Übersicht über die Wirbelsäule und ihre Funktion). Mit den folgenden ellviva-Specials lernen Sie, nicht nur die Gelenke des Rückens im Alltag und im Beruf zu entlasten:
Yoga ist - von wenigen Aus- nahmen abgesehen - für Jederman geeignet. Und ein ideales Mittel, um die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern und Muskeln aufzuubauen, die die Gelenke entlasten. Probieren Sie es einfach aus. ellviva bietet Ihnen eine Vielzahl an Übungen und Programmen. Ein Auszug:
