Vitamin B[art='tief']3[/art] – Wirkung

Vitamin B3 wird auch als Nicotinsäure oder Niacin bezeichnet und gehört zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine. Es ist von großer Bedeutung für den Zellstoffwechsel sowie für den Stoffwechsel von Eiweißen, Fetten und Kohlenhydraten. Vitamin B3 ist außerdem für den Aufbau und die Regeneration von Haut, Muskeln, Nerven und der DNA verantwortlich. Vitamin-B3-Mangelsymptome wie Mundschleimhautentzündungen, Magenschleimhautentzündungen und Darmschleimhautentzündungen (Stomatitis, Gastritis, Enteritis) sowie allgemeine Hautveränderungen und Hautentzündungen, können durch eine Vitamin-B3-Zufuhr gelindert werden.

Vitamin B3 beeinflusst auch unser Nervensystem. Vitamin B3 verbessert die Merkfähigkeit und Konzentrationsleistung. Ausgeprägte neurologische Vitamin-B3-Mangelsymptome sind Störungen des Gedächtnisses, des Denkens, der Urteilsfähigkeit, der Intelligenz und der Orientierung. Durch eine gezielte Vitamin-B3-Gabe können diese Symptome deutlich verbessert werden.

Außerdem wirkt Vitamin B3 blutfettsenkend. Dabei senkt es das LDL-Cholesterin (umgangssprachlich das "schlechte" Cholesterin) sowie die Neutralfette (Triglyceride) und erhöht gleichzeitig das HDL-Cholesterin (umgangssprachlich das "gute" Cholesterin).