Baldrianwurzel + Melissenblätter – Wirkung

Baldrianwurzeln sind die arzneilich verwendeten Teile des Baldrians. Hier befinden sich die wichtigsten Inhaltsstoffe der Pflanze, die so genannten Valepotriate. Die einschlaffördernde Wirkung sowie die Verbesserung der Schlafqualität nach innerlicher Einnahme von Baldrianpräparaten sind in Studien belegt worden. Als Grund für diese Wirkungen vermutet man Wirkungen auf Botenstoffe (Neurotransmitter) im Gehirn, wie sie auch bei den meisten chemischen Psychopharmaka vorhanden sind. Besonders der Botenstoff Gamma-Amino-Buttersäure (GABA), der im Gehirn dämpfend wirkt und an dessen Bindungsstelle auch die beruhigenden Benzodiazepine angreifen, scheint durch Baldrianwurzel in seiner Wirkung verstärkt zu werden. Neuerdings werden aber auch andere Mechanismen diskutiert.

Melissenblätter werden vor der Blüte der Pflanze gesammelt. Die Wirkstoffe der Melissenblätter wirken beruhigend, krampflösend und virenhemmend. Wie die beruhigende Wirkung zustande kommt, ist bisher nicht erforscht.

Die Wirkstoffkombination macht den Körper schlafbereit, indem sie ihn entspannt und Unruhe beseitigt, die einem gesunden Schlaf im Wege steht. Der schlaffördernde Effekt tritt oft erst nach einigen Tagen auf. Dies ist wichtig zu wissen, um nicht von der womöglich fehlenden Sofortwirkung enttäuscht zu werden!

Baldrianwurzel und Melissenblätter greifen nicht in den natürlichen Schlafablauf ein und es gibt keine "Nachwirkungen" (Hang-over), wie sie bei vielen chemischen Schlafmitteln am nächsten Morgen noch auftreten.