Herzinfarkt - Männer in Gefahr

 

Tatsächlich hängt das Risiko von Männern, einen Herzinfarkt zu erleiden, in dramatischer Weise von ihrem Lifestyle ab. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie aus Schweden, die das American College of Cardiology in seinem Journal veröffentlicht hat.

Herzinfarkt verhindern – nicht rauchen, nicht trinken
Für die Studie beobachteten die Forscher 20.721 gesunde schwedische Männer zwischen 45 und 79 Jahren über einen Zeitraum von elf Jahren hinweg. In Fragebögen gaben die Männer Auskunft über ihre Essgewohnheiten, den Alkohol- und Zigarettenkonsum sowie ihre körperliche Fitness und protokollierten darüber hinaus ihren Bauchumfang.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Risiko, einen Infarkt zu erleiden, für die Männer am geringsten war, die weder rauchten noch viel tranken, täglich 40 Minuten gingen, liefen oder radelten, mindestens eine Stunde wöchentlich trainierten und aufgrund ihrer gesunden Ernährung einen Bauchumfang von weniger als 95 Zentimetern aufwiesen. Ihr Infarktrisiko senkte sich um satte 86 Prozent im Vergleich zu den Männern, die von alldem das Gegenteil getan hatten.

Besser gesund leben

In Bezug auf das Rauchen ist die Studienlage eindeutig. Aber Sie können Ihr Infarktrisiko auch schon mit kleinen Veränderungen um ein Drittel absenken, etwa indem Sie sich per sofort gesünder ernähren und weniger Alkohol trinken. Ihr Herz wird es Ihnen danken.

Quelle: American College of Cardiology, Healthy lifestyle choices may dramatically reduce risk of heart attack in men. ScienceDaily. ScienceDaily, 22 September 2014. <www.sciencedaily.com/releases/2014/09/140922180009.htm>.