Risikofaktor 5: Bluthochdruck
Ein zu hoher Blutdruck zwingt Ihr Herz, mehr zu arbeiten, und er kann die Blutgefäße unmittelbar schädigen. Ähnlich wie der Diabetes bereitet auch der zu hohe Blutdruck meist nur wenig Beschwerden, so dass sich die Folgeschäden wie etwa eine Arterienverkalkung schleichend und heimtückisch entwickeln.
Bei der Blutdruckmessung stellt Ihr Arzt zwei Werte fest: Einen oberen Wert, die sogenannte Systole, und einen unteren Wert, den man Diastole nennt. Der obere Wert zeigt den Druck in Ihren Schlagadern, wenn sich Ihr Herz zusammenzieht. Der untere Wert zeigt den Druck in dem Moment, in dem sich Ihr Herz entspannt.
Der optimale Blutdruck eines Erwachsenen für die Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen liegt unter 120 zu 80. Von Bluthochdruck spricht man, wenn die Werte 140 zu 90 überschritten werden. Bluthochdruck wird von folgenden Faktoren mit verursacht:
- Übergewicht
- Nikotingenuss
- Genuss von zu viel Salz
- Stress
- Alkoholgenuss
- mangelnde Bewegung.
Hier können Sie etwas ändern. Mit Ihren Lebensgewohnheiten entscheiden Sie über Ihr Herzinfarkt-Risiko.
