Gesunde Venen - 9 Tipps, die vor Thrombose schützen

Ein guter Schutz vor Thrombose ist die Venengymnastik, mit der Sie Ihre Venen trainieren. Lassen Sie Ihre Füße in beide Richtungen kreisen (malen Sie zum Beispiel eine 8 oder einen Kreis in die Luft), bewegen Sie Ihre Fußspitzen in Richtung Schienbein und strecken sie diese anschließend nach unten – ähnlich wie beim Ballett. Formen Sie Ihre Zehen zu Krallen und lassen Sie sie anschließen wieder locker. Für Menschen, die im Büro arbeiten: Die Fußgymnastik lässt sich übrigens auch unter dem Schreibtisch durchführen.