Schwangerschaft
Auch Themen wie Beziehung und Sexualität haben wir nicht außen vor gelassen. Im ellviva-Themenkanal Schwangerschaft finden Sie eine Vielzahl von Beiträgen rund um Schwangerschaft und Geburt. Von Kinderwunsch über Kliniktasche und Erstausstattung bis Rückbildungsgymnastik beantwortet ellviva viele Fragen werdender Eltern.
Wohlfühl-Schwangerschaft leicht gemacht
In der Schwangerschaft muss man "für zwei essen", sagt der Volksmund. Tatsächlich liegt der Energiebedarf einer schwangeren Frau nur etwa 20% über dem normalen Bedarf. Es kommt also nicht darauf an, möglichst viel zu essen. Viel wichtiger ist, das Richtige zu Essen. Mit den richtigen Lebensmitteln werden Mutter und Kind mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt.
Sportlich durch die Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist nicht die richtige Zeit für sportliche Höchstleistungen. Dennoch sollten Sie nicht komplett aufhören, sich zu bewegen. Regelmäßige leichte Bewegung verbessert Ihr Wohlbefinden in der Schwangerschaft. Auch Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen können Sie so vorbeugen.
