So beugen Sie Sonnenbrand vor

Durch Sonnenbrand können ernsthafte Hauterkrankungen entstehen, so steigen beispielsweise die jährlichen Erkrankungszahlen an Hautkrebs stetig an. Bei Kindern und Jugendlichen ist die Belastung durch schädliche UV-Strahlung am größten. So finden über 60 Prozent der Sonnenexposition vor dem 18. Lebensjahr statt. Daher sollten Sie es am besten erst gar nicht zu einem Sonnenbrand kommen lassen. Wenn Sie einige Spielregeln einhalten und etwas auf sich achten, ist dies keine Kunst und Sie können die Sonne im Urlaub und zu Hause trotzdem genießen.

So machen Sie es richtig

  • Meiden Sie zwischen 10 Uhr vormittags und 17 Uhr nachmittags den Aufenthalt in der Sonne. Hier ist der UV-Anteil im Sonnenlicht am höchsten.
  • Tragen Sie lichtundurchlässige, langärmelige Kleidung.
  • Tragen Sie eine entsprechende Kopfbedeckung.
  • Benutzen Sie Sonnencremes mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15.
  • Achten Sie besonders auf entsprechenden Schutz bei Kindern und Jugendlichen (Lichtschutzfaktor ab 30 aufwärts).
  • Säuglinge und Kleinkinder unter sechs Monaten sollten gar keiner UV-Belastung ausgesetzt werden.