Akupressur bei Schmerzen

Migräne und Kopfschmerzen, die von Schulter-Nacken-Verspannungen herrühren, lassen sich folgendermaßen behandeln: Drücken Sie mit dem Daumen die Akupunkturpunkte MP3, MP4, B63, B10 und M41 fünfmal je fünf Sekunden lang sehr kräftig.

Die Akupunkturpunkte MP3 und MP4 liegen auf dem Milz-Pankreas-Meridian. Beide Punkte befinden Sich auf der Fußinnenseite an der Grenze zwischen der stark durchbluteten Fußsohle und der normalen Körperfarbe des Fußrückens. MP3 liegt knapp unter der Basis des ersten Mittelfußknochens, MP4 an seinem Kopf, etwa über dem höchsten Punkt des Fußgewölbes.

Die Akupunkturpunkte B10 und B63 liegen auf dem Blasenmeridian. B10 liegt auf der Höhe des hinteren Haaransatzes, zwei Fingerbreit seitlich der hinteren Körpermittellinie, B63 einen Fingerbreit vor und unterhalb des äußeren Knöchels. Der Akupunkturpunkt M41 liegt auf dem Magenmeridian in der Mitte der Mittelfußfalte, in einer Vertiefung zwischen den Sehnen des großen Zehs und dem „Zeigezeh“.