Bewegungsmangel schadet Gesundheit

Das geht aus den Daten der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAUA) hervor. Dazu sagte der BAUA-Arbeitsmediziner Falk Liebers: „Nacken- und Schulterbeschwerden kommen am häufigsten vor, gefolgt von Ellenbogen- und Unterarmbeschwerden und Schmerzen in der Hand oder im Handgelenk.“

Der Arbeitsmediziner führt das darauf zurück, dass die mentale Konzentration auf eine Tätigkeit am Bildschirm zu einem bewegungslosen Verharren in einer Körperhaltung führe. Dadurch werde das Muskel- und Skelett-System einseitig belastet.

Um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen, empfiehlt der Berliner Arbeitsmediziner Michael Spallak, den Arbeitsplatz möglichst beweglich zu gestalten: „Alles was dazu beiträgt, zwischendurch aufzustehen, die Position zu verändern und sich ein bisschen Bewegung zu verschaffen, beugt den typischen Bürokrankheiten am besten vor.“

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