Überblick

Training und Wellness für Ihre Augen

Wussten Sie schon, dass Sie aktiv etwas für Ihre Augen und Ihre Sehfähigkeit tun können? Trainieren Sie Ihr räumliches Sehen und Ihre Fähigkeit, mit den Augen vom Nah- in den Fernbereich und zurück zu springen. Damit vermeiden und bekämpfen Sie Akkommodationsstörungen. Alle Übungen dazu finden Sie in unserem ellviva-Special "Augenfitness: Wellness und Training".

Entspannung für Ihre Augen
Zwischendurch einfach mal die Augen schließen.
Ergänzt wird dieses Übungsprogramm durch Entspannungsübungen für Ihre Augen. Diese tun auch bei müden, gereizten und trockenen Augen einfach gut.

Übrigens: Immer wieder berichten Menschen, sie hätten mit solchen und ähnlichen Übungen ihre Kurzsichtigkeit erfolgreich bekämpft. Wissenschaftlich sind solche Effekte aber nicht bewiesen.

Von zentraler Bedeutung für die Gesundheit Ihrer Augen ist natürlich, dass Sie Belastungen vermeiden oder zumindest reduzieren. Im Kapitel "Augenbelastung reduzieren" finden Sie die besten Tipps, wie Sie Ihre Augen am Computer, beim Lesen, beim Fernsehen und bei langen Autofahrten so weit wie möglich schonen.

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