Autofahren: Pausen für die Augengesundheit

Pausen sind beim Autofahren das A und O. Die starre Blickrichtung nach vorn und die ständig geforderte Aufmerksamkeit ermüden Ihre Augen und natürlich auch Sie selbst. Rauchen Sie nicht während des Autofahrens, das raubt Ihnen Sauerstoff und reizt Ihre Augen.

Falls Sie längere Strecken fahren müssen, halten Sie spätestens alle drei Stunden an, besser schon nach zwei Stunden. Zehn bis fünfzehn Minuten Rast sind ideal. Aber bleiben Sie nicht im Auto sitzen, sondern steigen Sie aus. Tanken Sie frische Luft, schauen Sie sich die Landschaft rundherum ein wenig an und machen Sie ein paar gymnastische Übungen, um den „gefalteten“ Körper wieder zu dehnen.

Im ellviva-Special Augengesundheit: Wellness und Training stellen wir Ihnen die richtigen Muntermacher dafür vor.