Öfters barfuß laufen
Ziehen Sie doch öfters mal Ihre Schuhe aus und laufen Sie barfuß herum. Im Sommer ist das Laufen auf Gras und Sand für Ihre Füße eine rechte Wohltat. Aber im Winter können Sie zuhause die High Heels in den Schrank stellen und besser in bequeme Hausschuhen oder dicken Socken laufen. Ein Trend ist das Barfußwandern. Hier läuft man ohne Schuhe über Stock und Stein und erklimmt Hügel ohne Wanderschuhe. Das Barfußlaufen auf unebenem Untergrund oder sogar Steinen trainiert die Fußmuskulatur – auch wenn es manchmal schmerzhaft sein kann. Wenn Sie Anfänger beim Barfußwandern sind, sollten Sie aber unbedingt Schuhe einpacken. Übrigens: Bei Naturvölkern, die viel barfußlaufen, kommt ein Hallux valgus seltener vor.