Special im Überblick Yoga - der Profi-KursNeues entdeckenAusblick auf das Kursziel Bisherige Praxis überprüfen Reif für den Profikurs ? Maximale BeweglichkeitDas Übungsprogramm Erzwingen Sie nichts! Progressive Muskelentspannung Anspannen und Loslassen aller Körperteile Gleichgewichtsübung im halben Lotus Variation der Kobra Kobratwist Variation des Bogens Vollendeter Bogen Variation im Rad 1. Variation der Rückenstreckung 2. Variation der Rückenstreckung 3. Variation der Rückenstreckung Übungen im LotussitzLotussitz Geschlossener Lotus Die Schwingstellung 1. Variation im Kopfstand 2. Variation im Kopfstand Lotus im Kopfstand 1. Variation der Kerze 2. Variation der Kerze Lotus in der Kerze Lotus im Fisch Entspannung des Rückens Ujjayi-Atmung Progressive Muskelentspannung zum Abschluss Special im Überblick