Bewegungsmangel fördert Cellulite

Bewegungsmangel führt dazu, dass die Muskelmasse schwindet und durch Fettgewebe ersetzt wird. Gleichzeitig verschlechtert sich die Durchblutung und die Stoffwechselaktivität.

Wenn Sie die Muskeln an Beinen und Po durch Krafttraining stärken, sieht alles gleich anders aus. Ein regelmäßiges Ausdauertraining bringt zudem Durchblutung und Stoffwechsel in Schwung und reguliert das Körpergewicht. Mit dem Trainingsprogramm in diesem Ratgeber kann Ihnen also nichts passieren.

Falsche Ernährung und Übergewicht

Übergewicht steht an erster Stelle der Risikofaktoren. Je mehr Fett in den Fettzellen der Problemzonen gespeichert ist, desto deutlicher treten diese als Dellen hervor. Eine bewusste Ernährung wirkt hier entgegen. Auch sportliche Aktivitäten helfen, Übergewicht vorzubeugen oder abzubauen.

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