Überblick

Beinpresse liegend

Die Übung formt Po und Beine. Stellen Sie die Maschine so ein, dass Ober- und Unterschenkel in der Anfangsposition einen rechten Winkel bilden (Anfangsposition). Strecken Sie die Beine, bis diese fast gerade sind (Endposition), und gehen Sie dann langsam zurück. Beginnen Sie die nächste Wiederholung, ohne die Gewichte komplett abzulegen.

Workout Po Beinpresse Anfangsposition
Anfangsposition
Training Pomuskulatur Beinpresse Anfangspositon
Endposition

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