Dehnen ist Teil des Krafttrainings, denn nur mit der richtigen Dehnung
entwickeln sich die beanspruchten Muskeln, Bändern und Sehnen gesund
und ästhetisch. Die Übungen in diesem Special sind deshalb ein Muss und
sollten nach jedem Krafttraining angewendet werden. Doch keine Angst:
Dehnübungen machen nicht nur Spaß, sie sind auch gesund und sorgen für
Wohlbefinden nach einem anstrengenden Training.