Überblick

Bauch, Beine und Po sind nicht alles

Wenn Sie Bauch, Beinen und Po regelmäßig trainieren, dürften Ihnen neidische Blicke von anderen Frauen garantiert sein. Doch zu schön geformten Beinen, einem flachen Bauch und einem knackigen Po gehört auch ein durchtrainierter Oberkörper. Wie Sie den erhalten, erfahren Sie im ellviva-Special "Bodyforming - Oberkörper und Arme".

Die darin beschriebenen Übungen sind jedoch nur für Menschen geeignet, die schon mit Krafttraining Erfahrung haben. Die beiden Specials "Bodyforming - Die Grundlagen des Trainings" und "Bodyforming - Richtig dehnen" vermitteln die Grundlagen. Dann kann's auch schon losgehen.

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