Der Oberkörper

Frau und Mann trainieren Oberkörper
Drei kräftige und gut sichtbare Muskelstränge formen den Oberkörper. In Sprichwörtern wird der Brustmuskel zur Heldenbrust, der Schultermuskel trägt die Last und der seitliche Rückenmuskel ist für das breite Kreuz zuständig. Dabei hat der Oberkörper eine Besonderheit. Was für Männer ein Traumkörper ist, trifft für Frauen nicht unbedingt zu. Hier zählt mehr eine schmale und weibliche Figur. Beachten Sie deshalb besonders hier den Hinweis im ellviva-Special "Bodyforming - Die Grundlagen" zu Übungen für Frauen und Männer. Im folgenden Kapitel erfahren Sie alles über den Aufbau der Muskeln des Oberkörpers, außerdem zeigen wir Ihnen zahlreiche Übungen.