Überblick

Vor dem Training ...

Männer stählen Bauchmuskeln
Ihr Traum: ein schöner, flacher Bauch oder gar ein Sixpack. Doch stopp! Bevor Sie mit den Übungen loslegen, denken Sie daran: Die richtige Vorbereitung ist grundlegend für die Realisierung Ihres Ziels.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Bauchkraft testen, damit Sie das Kraftprogramm auf Ihren persönlichen Trainingszustand abstimmen können. Sie erfahren, welche Utensilien Sie für das Training benötigen. Und natürlich erhalten Sie gute Tipps für das optimale Warm up.

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