Crunches 1, hochgelegten Beinen (Schwierigkeit: leicht)
Legen Sie die Unterschenkel im rechten Winkel auf einem Stuhl, Tisch oder leerem Wasserkasten mit Kissen ab; der Übungsablauf ist der gleiche wie bei den Crunches 1 beschrieben.
Legen Sie die Unterschenkel im rechten Winkel auf einem Stuhl, Tisch oder leerem Wasserkasten mit Kissen ab; der Übungsablauf ist der gleiche wie bei den Crunches 1 beschrieben.