Die wechselseitige Nasenatmung
Die wechselseitige Nasenatmung wirkt Angstzuständen und Depressionen entgegen, die häufige Ursachen für Verspannungen sind. Sie beruhigt das Nervensystem, entspannt und vitalisiert den Körper. Unser Artikel zum Thema "Yoga gegen Erkältung" informiert Sie ausführlich über diese Technik.