Kopfstand und Kerze

Yoga gegen Schlafstörungen Kopfstand
Kopfstand
Der Kopfstand stärkt das Nervensystem und lindert nervöse Verspannungen. Er fördert den erholsamen Schlaf und wirkt Schlafstörungen entgegen. Lesen Sie, wie Sie in vier Schritten sicher in den Kopfstand kommen.

Yoga gegen Schlafstörung Kerze
Kerze
Kerze

Die Kerze verbessert die Durchblutung und somit die Sauerstoffversorgung, was eine belebende Wirkung mit sich bringt. Eine Unterfunktion der Schilddrüse führt häufig zu chronischer Müdigkeit. Durch den sanften Druck auf die Schilddrüse wird diese aktiviert und zur Hormonproduktion angeregt. Bei regelmäßiger Praxis können kleine Fehlfunktionen ausgeglichen werden. Damit Ihnen diese Übung gelingt, hat ellviva für Sie eine Anleitung zur Kerze.