Yoga - Reifekurs für Anfänger
Yoga - Kerze ist nicht für blutige Anfänger
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Yoga-Anfänger können auch die nächst höhere Stufe erklimmen - so bereiten Sie sich auf Asanas wie Kopfstand, Kerze & Co vor.
Sie sind Yoga-Anfängerin? Haben aber bereits gute Vorkenntnisse? Sie möchten nach den Grundlagen die nächste Dimension des Yoga kennenlernen und sich auf die klassischen Asanas vorbereiten? Dann überprüfen Sie mit unserem Test zunächst Ihren Trainingsstand, und steigen Sie dann ein in den Reifekurs für Yoga-Anfänger. Das folgende Übungsprogramm steht ganz unter dem Motto: Locker werden! Gleichgewichts- und Lockerungsübungen für den Oberkörper helfen dabei.
Yoga - Kopfstand, Kerze & Co
Dann geht es an die Vorübungen für klassische Asanas, die das Ziel jedes Yoga-Übenden sind. Das letzte Kapitel mit dem Titel Kopfstand, Kerze und Co. bringt Sie den höheren Yoga-Weihen schon recht nah.
