Resultate bei regelmäßigem Training
Wer Yoga regelmäßig und achtsam übt, kann sich bald über die ersten positiven Veränderungen freuen. Dazu zählen:
- Kräftigere Muskeln, Bänder und Sehnen
- Steigerung der Beweglichkeit
- Verbesserte Durchblutung
- Anregung des Stoffwechsels
- Förderung der Verdauung und Ausscheidung
- Entschlackung und Entgiftung des Körpers
- Stärkung des Immunsytems
- Verbesserung des Hautbildes
- Abbau von Stress und innere Ruhe
- Erholsamer Schlaf
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Stärkung der Willenskraft
Und das Beste zum Schluss: Yoga steigert Ihr Körperbewusstsein
und damit Ihr Selbstvertrauen. Bei regelmäßiger
Praxis werden Sie sich bald wie neu geboren
fühlen. Wichtig ist jedoch, den richtigen Rahmen für die Übungspraxis zu schaffen. Mehr dazu erfahren Sie im nächsten Kapitel.