Resultate bei regelmäßigem Training

Wer Yoga regelmäßig und achtsam übt, kann sich bald über die ersten positiven Veränderungen freuen. Dazu zählen: 

  • Kräftigere Muskeln, Bänder und Sehnen
  • Steigerung der Beweglichkeit
  • Verbesserte Durchblutung
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Förderung der Verdauung und Ausscheidung
  • Entschlackung und Entgiftung des Körpers
  • Stärkung des Immunsytems
  • Verbesserung des Hautbildes
  • Abbau von Stress und innere Ruhe
  • Erholsamer Schlaf
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Stärkung der Willenskraft

Und das Beste zum Schluss: Yoga steigert Ihr Körperbewusstsein und damit Ihr Selbstvertrauen. Bei regelmäßiger Praxis werden Sie sich bald wie neu geboren fühlen. Wichtig ist jedoch, den richtigen Rahmen für die Übungspraxis zu schaffen. Mehr dazu erfahren Sie im nächsten Kapitel.