Yoga für die Augen

Yoga entspannt auch die Augen
Yoga entspannt auch die Augen
Yoga hilft, die Augen zu entspannen, die Sehkraft zu verbessern und die Augenmuskeln zu stärken - so halten Sie Ihre Augen dank Yoga fit.
Yoga kann auch den Augen helfen. Viele Tätigkeiten des modernen Berufsalltages überanstrengen unsere Augen. Dazu zählen vor allem Bildschirmarbeit und dauerhaft konzentriertes Lesen. Dadurch werden die Augenmuskeln geschwächt und die Sehkraft lässt nach. Mit den folgenden Übungen lernen Sie, Ihre Augen zu entspannen und die Augenmuskeln zu stärken. Damit können Sie Ihre Sehkraft dauerhaft verbessern.

Fitte Augen dank Yoga

Das Auge ist nicht nur das Sinnesorgan, über das wir die meisten Eindrücke gewinnen. Es ist auch ein Kommunikationsmittel. Der Augenkontakt während einer Konversation ist maßgebend für die Beurteilung unseres Gesprächspartners. Das gilt insbesondere bei Gesprächen von größerer Tragweite, etwa bei Verhandlungen oder bei einem Vorstellungsgespräch. Wenn Ihr Blick abdriftet und umherschweift, ist das jedoch nicht zwangsläufig ein Indiz für Unsicherheit. Nervosität und übermüdete Augen sind häufig die Ursachen für „rastlose Augen“. Durch eine gezielte Entspannung der Augen beruhigen Sie nicht nur Ihren Blick. Sie werden auch insgesamt ruhiger und gelassener. Und zu guter Letzt ist die Entspannungsübung eine gute Vorbereitung für das anschließende Muskeltraining.

Yoga - Übungen für die Augen