12. Position des Sonnengebets: Gebetshaltung
Wiederholung des Sonnengebets
Wiederholen Sie die Positionen in der gleichen Reihenfolge. Wechseln Sie allerdings bei der Reiterstellung (9. Position) das Bein. Praktizieren Sie das gesamte Sonnengebet jeweils zweimal mit der Reiterstellung links und zweimal rechts.
Im Laufe der Übungspraxis können Sie das Halten der einzelnen Positionen verkürzen. Halten Sie die Positionen statt fünf Atemzüge lang nur noch drei Atemzüge lang. Wenn Sie die Abfolge und die Stellungen gut beherrschen, können Sie die Positionen direkt ineinander fließen lassen. Dann halten Sie jede Stellung genau für einen Atemzug.