Stellung des Kinder
Gehen Sie auf die Knie und legen Sie die Stirn vor den Knien auf der Matte ab. Die Hände legen Sie ganz nach hinten. Die Handflächen zeigen nach oben. Bleiben Sie für fünf Atemzüge in der Stellung des Kindes. Atmen Sie ruhig und gleichmäßig. Der runde Buckel entspann die Rückenmuskulatur.
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