Gründe, sich mit Yoga zu beschäftigen, gibt es viele. Bevor es an die Übungen geht, sollten Sie sich jedoch
mit ein paar Grundsätzen vertraut machen. Denn nur, wenn Sie diese beachten, entfaltet Yoga seine heilsame Wirkung. In diesem Kapitel lernen Sie die wichtigsten Yoga-Regeln kennen: von der optimalen Atmung bis zum richtigen Outfit.