Hatha-Yoga für Harmonie und Lebenskraft
Hatha-Yoga ruht im Wesentlichen auf drei Säulen: den Körperübungen (Asanas), den Atemübungen (Pranayamas) und den Meditationsübungen (Dhyanas). Hatha-Yoga hält in erster Linie den Körper fit und gesund. Aber durch die Kombination der Asanas mit den Atem- und Meditationsübungen führt es auch zu geistiger Ruhe und Stärke. Diese kombinierte Wirkung sowie die relativ einfache Erlernbarkeit sind die Gründe für die weite Verbreitung dieser Yoga-Form. Denn ob Sie Ihre Muskulatur aufbauen, Ihre Gesundheit verbessern wollen oder nach innerer Harmonie und geistiger Stärke streben: Hatha-Yoga bietet Ihnen dazu die Möglichkeit.