Das bewirkt Yoga auf körperlicher Ebene

Durch die verschiedenen Körperübungen werden Muskeln, Bänder und Sehnen gestärkt. Durch die Zugkräfte werden sie gedehnt, bleiben flexibel und geschmeidig. Das Zusammenwirken der Knochen wird insgesamt stabiler, die gestärkte Muskulatur stützt die Wirbelsäule. Viele Übungen wirken insbesondere positiv auf den Bauchraum und die inneren Organe. Das ist anregend für die Verdauung und fördert dadurch die Entgiftung.

Mit der Luft oder mit dem Essen aufgenommene Gifte und beim Stoffwechsel entstandene Abfallprodukte werden besser ausgeschwemmt. Diese Entgiftung tut nicht nur dem Darm gut, sondern verleiht Ihnen ganz nebenbei eine straffe und rosige Haut. Ein weiterer Effekt ist ein stabileres Immunsystem, das heißt, Sie beugen zum Beispiel Erkältungskrankheiten effektiv vor.

Langfristig gesünder

Mit zahlreichen Übungen aktivieren Sie gezielt die Funktion der inneren Drüsen beispielsweise der Schilddrüse. Die inneren Drüsen schütten Hormone aus, die den Stoffwechsel sowie die Funktion der Organe regulieren. So kommt Ihr Stoffwechsel auf Touren, und der Zustand von möglicherweise erkrankten Organen kann langfristig verbessert werden. Körper- und Atemübungen sorgen für eine bessere Sauerstoffversorgung des Blutes.