Für wen ist Pilates geeignet?
In der Ballettszene Deutschlands fand Pilates bereits in den dreißiger Jahren des letzten Jahrhunderts Beachtung. Heute stellt das Pilates-Training eine wichtige Facette des Fitnesstrainings und in der Rehabilitation dar. Die verschiedenen Schwierigkeitsvarianten bieten für jeden passende Übungen. Daher ist Pilates für alle Menschen geeignet, die mehr innere Ruhe, körperliche Fitness, Spaß an der Bewegung oder ein neues Körperbewusstsein suchen. Ganz gleich ob Jung oder Alt, sportlich Trainierte oder Bewegungsmuffel. Pilates ist eine sanfte, aber sehr wirksame Trainingsmethode und hat – wie Sie bereits gesehen haben – viele Vorteile. Trotzdem ist sie kein Allheilmittel. Deshalb müssen Sie bei gesundheitlichen Problemen – wie bei anderen Trainingsformen auch – vor der Trainingsaufnahme mit Ihrem Arzt sprechen.
Sie haben jetzt eine erste Vorstellung davon bekommen, was die Pilates-Methode ist und was sie auszeichnet. Ihre Wirkungsweise lernen Sie aber erst verstehen, wenn Sie die sechs Pilates-Prinzipien kennen gelernt haben. Lesen Sie jetzt mehr dazu.
