Pilates for the fittest

Wenn Sie sich den Übungen auf den folgenden Seiten zuwenden, müssen wir Ihnen hier eigentlich nichts über Motivation erzählen. Sie sind bereits fit, haben schon regelmäßig Pilates trainiert und die positiven Wirkungen, die Sie dabei erleben konnten, sind Motivation genug.

Und trotzdem wollen wir Ihnen ganz kurz die speziellen Vorteile dieser Übungen nennen:

• Die Übungen stärken Ihre Bauchmuskeln und straffen Ihren gesamten Bauchbereich.
• Sie Trainieren Ihren Gleichgewichtssinn.
• Sie Stärken Ihren Rücken.
• Die Beine und der Po werden gestrafft.
• Ihre Beweglichkeit wird erhöht.
• Ihr Beckenboden wird gestärkt.
• Ihr Geist kommt weiter zur Ruhe.

Jetzt geht es los!