Darf es auch etwas mehr sein?
Mit den Basis-Übungen können Sie die Pilates-Prinzipien auf einfache Weise verinnerlichen. Am besten, Sie bauen diese sechs Übungen immer mal wieder in Ihr Trainigs-Programm ein.
Dabei hilft Ihnen auch der 10-Minuten-Trainingsplan im nachfolgenden Kapitel. Dort finden Sie auch die Links zu den einzelnen Übungen übersichtlich zusammengestellt.
