Pilates-Training: Die Vorteile im Überblick
Regelmäßige Pilates-Praxis hat viele Vorteile – sowohl für Ihren Geist als auch für Ihren Körper. Die wichtigsten Vorteile von Pilates für Ihr seelisches Wohlbefinden sind:
- ein ruhiger Geist,
- klare Gedanken,
- ein gestärktes Körper- und Selbstbewusstsein und
- tiefe Entspannung.
Die wichtigsten Vorteile von Pilates für das körperliche Wohlbefinden sind:
- Rückenschmerzen werden gelindert oder hören sogar auf.
- Steife Gelenke werden wieder beweglich.
- Problemzonen wie an Po, Bauch, Oberarmen oder Beinen werden gestrafft.
- Mit schlanken, kräftigen Muskeln wird die Figur hervorragend ausgebildet.
- Haltung und Ausstrahlung verbessern sich.
- Bewegungen, die sehr schwer und unerreichbar erscheinen, werden bald selbstverständlich.
- Das Immunsystem wird gestärkt.
Lesen Sie auf den folgenden Seiten im Detail, wie und warum Pilates so viele Vorteile bietet.
