Was brauchen Sie zum Üben?
Für die Übungen in diesem Special brauchen Sie nur eine gefaltete Decke oder eine Matte sowie eine Sitzgelegenheit, zum Beispiel einen Sitzball oder Hocker. So können Sie an nahezu jedem Ort Ihre Übungen genießen.
Wenn Sie die Möglichkeit dazu haben, machen Sie sich Ihren Übungsplatz schön: Stellen Sie eine Pflanze dazu und sorgen Sie für ein mildes und angenehmes Licht.
Öffnen Sie das Fenster, denn der frische Sauerstoff wird Ihnen gut tun! Sollten Sie gerne Musik hören, dann wählen Sie ruhige, entspannende Klänge ohne Rhythmus. Wenn Sie einen großen Spiegel zur Verfügung haben, werden Sie sich viel leichter korrigieren können.
