Pilates
Vor einigen Jahren noch etwas für Experten, ist das Fitnesstraining nach Pilates heute schon fast ein Massentrend. Zu Recht! Denn wie schon ihr Begründer, Joseph Hubertus Pilates meinte: „Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig sehen Sie den Unterschied - nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper."
Was macht diesen Fitness-Trend so faszinierend? Warum schaffen es auch viele Fitness-Muffel, bei Pilates dabei zu bleiben und dauerhaft ihre Fitness zu steigern?
- westlichen und asiatischen Fitness-Methoden
- leichten Übungen
- zielgerichteter Entspannung
- für Fortgeschrittene entsprechend anspruchsvollere Übungen
- Übungen, die einerseits den Körper straffen und stärken und Fettpölsterchen abbauen, sowie Übungen, die den Geist zur Ruhe kommen lassen.

Kennen Sie alle Basics, geht es weiter mit "Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene". Hier lernen Sie, nach und nach Ihre Fitness zu steigern - ganz wie es Ihnen beliebt. Sie werden sehen, wie Sie mit diesen Übungen jeden Tag gelassener, ausgeglichener und fitter werden. Ihr Körper wird straff und gelenkig, sie fühlen sich besser und sehen einfach besser aus. Wer diese Effekte einmal erlebt hat, möchte mehr. Dafür gibt es dann das Special "Pilates für Ambitionierte". Mit anspruchsvollen Übungen und einem Trainingsplan, der richtig fordert.