Prinzip 2: Konzentration

Bei den meisten Menschen ist der Geist ständig voller Gedanken. Hinter all diesen Gedanken, und zugleich in unserem Bewusstsein, gibt es aber einen Ort der Stille. Hier können sich Körper und Geist ausruhen. Zu dieser inneren Ruhe finden Sie zum Beispiel mit Atem- oder Körperübungen, wenn Sie sich auf diese konzentrieren. Ist der innere Ruheraum geschaffen, können Sie selbst in lebhafter Umgebung zu Konzentration finden.

Das Prinzip Konzentration verhilft Ihnen aber nicht nur zu innerer Ruhe, es wirkt auch auf Ihren Körper: Wenn Sie konzentriert üben, lernen Sie Ihren Körper mit seinen vielen Unterschieden wie eine Landkarte kennen. Mit den genauen Kenntnissen über die körperliche Verfassung wird Ihnen Ihre persönliche Art der Bewegung bewusst. Viele davon sind ungesund, Orthopäden würden von Fehlhaltungen sprechen. Einmal bewusst gemacht, bilden sich aus bestehenden Gewohnheiten neue, wohltuendere Bewegungsmuster aus.