Große Schritte und aktive Fußarbeit

Durch die Unterstützung der Stöcke können Sie beim Nordic Walking deutlich längere Schritte als beim Walken machen. Lassen Sie Ihre Füße dabei aktiv arbeiten: Setzen Sie als Erstes die Ferse flach auf, das heißt, winkeln Sie den Fuß nicht unnatürlich stark an. Rollen Sie den Fuß über die Außenkante nach vorn bis zum großen Zeh bewusst ab. Die Füße zeigen beim Gehen natürlich geradeaus, sind nicht nach innen oder außen gedreht.